{"id":10122,"date":"2026-08-04T10:04:14","date_gmt":"2026-08-04T08:04:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/?p=10122"},"modified":"2026-08-04T10:29:47","modified_gmt":"2026-08-04T08:29:47","slug":"a-moze-na-grzyby-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/?p=10122","title":{"rendered":"A mo\u017ce na grzyby?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Narzekamy na pogod\u0119&#8230; a to za ciep\u0142o, albo za mokro, ale okazuje si\u0119, \u017ce pogoda sprzyja grzybom. Mamy zdj\u0119cia, kt\u00f3re udowadniaj\u0105, \u017ce grzyby w podolszty\u0144skich lasach obrodzi\u0142y, a wi\u0119c &#8221; na grzyby&#8221; &#8211; warto<\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/IMG_20230720_183530-www.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-0\" data-magnific_type=\"image\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-10123 alignleft\" src=\"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/IMG_20230720_183530-www-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/IMG_20230720_183530-www-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/IMG_20230720_183530-www.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/P9270039-www.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-1\" data-magnific_type=\"image\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-8947 alignright\" src=\"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/P9270039-www-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/P9270039-www-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/P9270039-www-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/P9270039-www.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>J<\/strong><strong>edn\u0105 z najwa\u017cniejszych jest ich potencja\u0142 przeciwzapalny. Zawarte w grzybach zwi\u0105zki bioaktywne mog\u0105 pomaga\u0107 w redukcji stan\u00f3w zapalnych w organizmie, co jest istotne w kontek\u015bcie profilaktyki wielu chor\u00f3b przewlek\u0142ych, w tym chor\u00f3b serca i nowotwor\u00f3w;<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>kolejn\u0105 wa\u017cn\u0105 cech\u0105 grzyb\u00f3w jest ich potencja\u0142 immunomoduluj\u0105cy. Oznacza to, \u017ce mog\u0105 one wspiera\u0107 prawid\u0142owe funkcjonowanie uk\u0142adu odporno\u015bciowego;<\/strong><\/li>\n<li><strong><strong>grzyby mog\u0105 odgrywa\u0107 pozytywn\u0105 rol\u0119 w utrzymaniu zdrowia serca. Zawarte w nich zwi\u0105zki mog\u0105 pomaga\u0107 w obni\u017caniu poziomu cholesterolu i ci\u015bnienia krwi. Ponadto niska zawarto\u015b\u0107 sodu i wysoka zawarto\u015b\u0107 potasu w grzybach sprawia, \u017ce s\u0105 one korzystne dla os\u00f3b z nadci\u015bnieniem t\u0119tniczym;<\/strong><\/strong><\/li>\n<li><strong>\u00a0b\u0142onnik obecny w grzybach r\u00f3wnie\u017c przyczynia si\u0119 do zdrowia serca. Pomaga on w regulacji poziomu cholesterolu we krwi, co jest kluczowe dla profilaktyki chor\u00f3b sercowo-naczyniowych;<\/strong><\/li>\n<li><strong><strong>grzyby s\u0105 niskokaloryczne i mog\u0105 zast\u0105pi\u0107 w diecie produkty o wy\u017cszej zawarto\u015bci t\u0142uszczu i kalorii, co po\u015brednio wp\u0142ywa na zdrowie uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia<\/strong><\/strong><\/li>\n<li><strong><strong>A na grzybach by\u0142 Adam Siemakowicz .<a href=\"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/DSCN8909-www.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-2\" data-magnific_type=\"image\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-10128\" src=\"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/DSCN8909-www-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/DSCN8909-www-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/DSCN8909-www-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/DSCN8909-www.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/strong><\/strong><a href=\"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/P9270038-www.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-3\" data-magnific_type=\"image\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-8946 alignleft\" src=\"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/P9270038-www-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/P9270038-www-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/P9270038-www-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/P9270038-www.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Narzekamy na pogod\u0119&#8230; a to za ciep\u0142o, albo za mokro, ale okazuje si\u0119, \u017ce pogoda sprzyja grzybom. Mamy zdj\u0119cia, kt\u00f3re udowadniaj\u0105, \u017ce grzyby w podolszty\u0144skich lasach obrodzi\u0142y, a wi\u0119c &#8221; na grzyby&#8221; &#8211; warto Jedn\u0105 z najwa\u017cniejszych jest ich potencja\u0142 przeciwzapalny. Zawarte w grzybach zwi\u0105zki bioaktywne mog\u0105 pomaga\u0107 w redukcji stan\u00f3w zapalnych w organizmie, co [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,9,17],"tags":[],"class_list":["post-10122","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii","category-ciekawostki","category-edukacja-w-terenie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10122","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10122"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10122\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10130,"href":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10122\/revisions\/10130"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10122"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10122"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10122"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}