{"id":10211,"date":"2026-10-16T07:17:55","date_gmt":"2026-10-16T05:17:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/?p=10211"},"modified":"2026-10-16T07:18:37","modified_gmt":"2026-10-16T05:18:37","slug":"kapiele-lesne-warto-sprobowac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/?p=10211","title":{"rendered":"K\u0105piele le\u015bne – warto spr\u00f3bowa\u0107"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Pisali\u015bmy na naszej stronie ju\u017c kilkakrotnie o k\u0105pielach le\u015bnych. Jako mi\u0142o\u015bnicy lasu mamy w swoim planie pracy wiele mo\u017cliwo\u015bci takiego sp\u0119dzania lasu i korzystamy z tego. Ale tak dla przypomnienia……..\"\"<\/a><\/strong><\/h2>\n

Czym w\u0142a\u015bciwie jest ta k\u0105piel le\u015bna?<\/strong><\/h2>\n

Shinrin-yoku, pochodz\u0105ca z Japonii praktyka, oznacza \u201ezanurzenie si\u0119 w atmosferze lasu\u201d i polega na \u015bwiadomym przebywaniu w le\u015bnym otoczeniu, korzystaniu z jego dobrodziejstw dla zdrowia fizycznego i psychicznego. To nie jest zwyk\u0142y spacer \u2013 chodzi o zanurzenie si\u0119 wszystkimi zmys\u0142ami w przyrodzie, odczuwanie zapachu drzew, dotyk mchu pod stopami, ws\u0142uchiwanie si\u0119 w szelest li\u015bci i \u015bpiew ptak\u00f3w.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Jako spo\u0142ecze\u0144stwa cz\u0119sto \u017cyjemy w zamkni\u0119ciu, w domu, mieszkaniu, bloku, biurze, sklepie itd. Ci\u0105gle w czterech \u015bcianach. Parki i otwarte przestrzenie w miastach, nie pozwalaj\u0105 w pe\u0142ni na wyciszenie. By faktycznie odczu\u0107 odpr\u0119\u017cenie i wyzwolenie my\u015bli od problem\u00f3w, trzeba zostawi\u0107 to poza sob\u0105 i skutecznie odci\u0105\u0107 si\u0119 od pracy, kom\u00f3rek, social medi\u00f3w, zalewu wiadomo\u015bci. Jest to mo\u017cliwe poprzez\u00a0 nieograniczony kontakt z natur\u0105.<\/strong><\/p>\n

Dlaczego warto spr\u00f3bowa\u0107?<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a>K\u0105piele le\u015bne maj\u0105 niezwyk\u0142y wp\u0142yw na nasz organizm. Naukowo potwierdzono, \u017ce Shinrin-yoku:<\/strong><\/p>\n