{"id":3300,"date":"2016-11-22T07:54:13","date_gmt":"2016-11-22T06:54:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/?p=3300"},"modified":"2016-11-22T09:22:52","modified_gmt":"2016-11-22T08:22:52","slug":"morsy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/?p=3300","title":{"rendered":"Morsy"},"content":{"rendered":"
\"dscn9699-www\"<\/a>Podczas sobotniego rajdu – 19 listopada – spotkali\u015bmy Adriana Turkowskiego<\/strong>, kt\u00f3ry ze swoimi przyjaci\u00f3\u0142mi k\u0105pa\u0142 si\u0119 w zimnej wodzie jeziora Bart\u0105\u017cek.<\/div>\n
Korzy\u015bci z zimowych k\u0105pieli jest \u00a0wiele: zahartowanie cia\u0142a, zwi\u0119kszenie odporno\u015bci organizmu na choroby zimowe, poprawa wydolno\u015bci uk\u0142adu sercowo-naczyniowego, lepsze ukrwienie sk\u00f3ry. Morsowanie jest wspania\u0142\u0105 terapi\u0105 na depresje oraz problemy emocjonalne. Pono\u0107 przed\u0142u\u017ca tak\u017ce \u017cycie.<\/div>\n
Trzeba by\u0107 jednak og\u00f3lnie zdrowym. K\u0105piele w lodowatej wodzie specjali\u015bci por\u00f3wnuj\u0105 do szybkiego joggingu<\/strong>. Jest to du\u017ce obci\u0105\u017cenie dla uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, r\u00f3wnie\u017c uk\u0142adu oddechowego.\u00a0Zimna woda mo\u017ce te\u017c by\u0107 niebezpieczna dla serca. Wych\u0142odzenie powoduje, \u017ce krew gwa\u0142townie odp\u0142ywa ze sk\u00f3ry do organ\u00f3w wewn\u0119trznych, to mo\u017ce spowodowa\u0107 zawa\u0142 serca. Zdarzaj\u0105 si\u0119 ofiary \u015bmiertelne mody na zimowe k\u0105piele. Trzeba wi\u0119c zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107, by w walce o zdrowie nie odda\u0107 \u017cycia. Wi\u0119c ……… mo\u017ce to nie jest sport dla ka\u017cdego?<\/div>\n
\"dscn9706-www\"<\/a><\/div>\n
<\/div>\n
\n

Dla mniej odwa\u017cnych pozostaj\u0105 spacery. Arystoteles powtarza\u0142, \u017ce nic tak nie niszczy naszego organizmu, jak d\u0142ugotrwa\u0142a fizyczna bezczynno\u015b\u0107. Ruch jest lekarstwem na wszystkie prawie choroby. Wysi\u0142ek fizyczny, zw\u0142aszcza na \u0142onie natury, uspokaja, u\u0142atwia przyjrzenie si\u0119 w\u0142asnym k\u0142opotom z pewnego dystansu i odkrycie, \u017ce dra\u017cni\u0105 nas sprawy niewarte wi\u0119kszej uwagi.\"dscn9704-www\"<\/a><\/p>\n

Zach\u0119camy wszystkich cz\u0142onk\u00f3w Ko\u0142a i sympatyk\u00f3w do systematycznych spacer\u00f3w na \u015bwie\u017cym powietrzu. Usprawniaj\u0105 one prac\u0119 uk\u0142adu sercowo-naczyniowego, poprawiaj\u0105 wentylacj\u0119 p\u0142uc, reguluj\u0105 przemian\u0119 materii, hartuj\u0105. Ten rodzaj sportu mo\u017cna uprawia\u0107 bez wzgl\u0119du na wiek i zasobno\u015b\u0107 portfela.<\/p>\n<\/div>\n

Opr\u00f3cz elementu sportowego, sobotnie spacery s\u0105 \u00a0te\u017c okazj\u0105 spotkania si\u0119 w gronie ludzi \u017cyczliwych, a tak\u017ce okazja do obcowania z nasz\u0105 pi\u0119kn\u0105 warmi\u0144sk\u0105 przyrod\u0105.<\/div>\n
\"dscn9716-www\"<\/a><\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
Czasem ta przyroda jest zagadkowa. Czy ta kaczka na pewno jest \u00a0„nasza” warmi\u0144ska?<\/div>\n
<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Podczas sobotniego rajdu – 19 listopada – spotkali\u015bmy Adriana Turkowskiego, kt\u00f3ry ze swoimi przyjaci\u00f3\u0142mi k\u0105pa\u0142 si\u0119 w zimnej wodzie jeziora Bart\u0105\u017cek. Korzy\u015bci z zimowych k\u0105pieli jest \u00a0wiele: zahartowanie cia\u0142a, zwi\u0119kszenie odporno\u015bci organizmu na choroby zimowe, poprawa wydolno\u015bci uk\u0142adu sercowo-naczyniowego, lepsze ukrwienie sk\u00f3ry. Morsowanie jest wspania\u0142\u0105 terapi\u0105 na depresje oraz problemy emocjonalne. Pono\u0107 przed\u0142u\u017ca tak\u017ce \u017cycie. […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,9,2],"tags":[],"class_list":["post-3300","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii","category-ciekawostki","category-rajdy"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3300","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3300"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3300\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3307,"href":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3300\/revisions\/3307"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3300"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3300"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3300"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}