{"id":5168,"date":"2020-01-06T20:59:03","date_gmt":"2020-01-06T19:59:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/?p=5168"},"modified":"2020-01-15T11:22:36","modified_gmt":"2020-01-15T10:22:36","slug":"zapraszamy-na-lesne-kapiele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/?p=5168","title":{"rendered":"Zapraszamy na le\u015bne k\u0105piele"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/DSCN4652-www.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-0\" data-magnific_type=\"image\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-5169 alignleft\" src=\"http:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/DSCN4652-www-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/DSCN4652-www-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/DSCN4652-www-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/DSCN4652-www.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Zapraszamy na &#8222;le\u015bne k\u0105piele&#8221; w ka\u017cd\u0105 sobot\u0119. Ostatnie rajd odby\u0142 si\u0119 28 grudnia 2019 roku, na kt\u00f3rym to rajdzie og\u0142oszono kto zosta\u0142 kr\u00f3lem i kr\u00f3low\u0105 rajd\u00f3w w 2019 roku. <strong>Najwi\u0119cej rajd\u00f3w zaliczyli Stefania Jarczyk i Anatol Leszczy\u0144ski. Gratulujemy !<\/strong> A wi\u0119c mamy kr\u00f3lewsk\u0105 par\u0119 za 2019 rok, ale wszystko przed nami. Pierwszy rajd ju\u017c odby\u0142 si\u0119 4 stycznia 2020 roku, ale do ko\u0144ca roku jeszcze bardzo daleko i tytu\u0142 uzyska\u0107 mo\u017ce ka\u017cdy.<\/p>\n<h3>Czym s\u0105 k\u0105piele le\u015bne?<\/h3>\n<p><strong>Moda na k\u0105piele le\u015bne (z jap. shinrin-yoku) przyby\u0142a do nas z Dalekiego Wschodu, a dok\u0142adnie z Japonii. Tam, ju\u017c od p\u00f3\u0142 wieku z powodzeniem stosowana jest jako forma relaksu. Pierwsze badania, kt\u00f3re wykaza\u0142y, \u017ce le\u015bne spacery, po\u0142\u0105czone z prawid\u0142owym oddychaniem, maj\u0105 zbawienny wp\u0142yw na nasz organizm przeprowadzono ju\u017c w latach 80.<\/strong><\/p>\n<p>Wszyscy wiemy, jak dobrze czujemy si\u0119 na \u0142onie natury. D\u017awi\u0119ki lasu, zapach drzew, promienie s\u0142o\u0144ca graj\u0105ce na li\u015bciach, \u015bwie\u017ce, czyste powietrze &#8211; wszystko to sprawia, \u017ce czujemy si\u0119\u00a0 lepiej. K\u0105piele le\u015bne to nic innego, jak zanurzenie si\u0119 w lesie, a w\u0142a\u015bciwie obcowanie z natur\u0105. Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce nie tylko pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105 one na nasze samopoczucie, ale mog\u0105 tak\u017ce skutecznie wspiera\u0107 nasz uk\u0142ad immunologiczny. <strong>Shinrin-yoku to rodzaj naturalnej aromaterapii.<\/strong> Japo\u0144scy naukowcy twierdz\u0105, \u017ce lotne substancje aromatyczne emitowane przez drzewa i inne ro\u015bliny le\u015bne,\u00a0 maj\u0105 zbawienne dzia\u0142anie na organizm cz\u0142owieka. Taki spacer po lesie nie tylko<strong> dotlenia, ale poprawia witalno\u015b\u0107 ca\u0142ego organizmu.<\/strong> Poza tym, dzia\u0142a niezwykle <strong>odstresowuj\u0105co i antydepresyjnie<\/strong>. To niezwyk\u0142y zastrzyk energii oraz spos\u00f3b na lepszy nastr\u00f3j.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zapraszamy na &#8222;le\u015bne k\u0105piele&#8221; w ka\u017cd\u0105 sobot\u0119. Ostatnie rajd odby\u0142 si\u0119 28 grudnia 2019 roku, na kt\u00f3rym to rajdzie og\u0142oszono kto zosta\u0142 kr\u00f3lem i kr\u00f3low\u0105 rajd\u00f3w w 2019 roku. Najwi\u0119cej rajd\u00f3w zaliczyli Stefania Jarczyk i Anatol Leszczy\u0144ski. Gratulujemy ! A wi\u0119c mamy kr\u00f3lewsk\u0105 par\u0119 za 2019 rok, ale wszystko przed nami. Pierwszy rajd ju\u017c odby\u0142 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,9,2],"tags":[],"class_list":["post-5168","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii","category-ciekawostki","category-rajdy"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5168","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5168"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5168\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5186,"href":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5168\/revisions\/5186"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5168"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5168"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.milosnicylasu.olsztyn.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5168"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}